こんにちは、大久保です。 今日はアシスト・チン・ディップマシンのチンニング（懸垂）をご紹介いたします。 アシスト・チン・ディップとは？チンニング（懸垂）とディップスを補助してくれるマシンをのことを言います。 アシスト・チンニング（懸垂） 鍛 懸垂は「チンニング」とも言い、魅力あるスタイル作りにぴったりのトレーニングです。 男性ならば 体を逆三角形にしたい 、女性であれば きれいなくびれを作りたい 、といった願望を叶えてくれます。 特に メインで働く筋肉が広背筋 。 これは背中で一番大きな筋肉で、この筋肉が鍛えぶら下がり健康器（懸垂マシン） この一台で本格的な筋トレも健康ストレッチもできます。 刃牙コラボで大人気のSTEADY製 土台が面で接して安定性向上 目型支柱でさらに土台強化 最適な厚さと滑り止めグリップ チューブや物干し竿をかけるフック付き 5段階高さ調節 トレーニング解説動画懸垂
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